運動と睡眠の関係性
千葉市の就労移行支援事業所はRe:cafe 皆さんこんにちは🌟就労移行支援事業所Re:cafeです。今回は運動と睡眠の関係性に関してお伝えしていきます そもそも運動と睡眠って関係あるのか？と疑問になります。しかしこれから …
健康管理
ストレスとは?千葉市で就労移行支援事業所はRe:cafe
①ストレスとはなにか ②ストレスの種類 ③ストレスが溜まると影響は？ ④ストレス発散のポイント 上記の内容でストレスに関して詳しくお伝え出来ればと思います！ ①のストレスとは何か?そもそもストレスってなにか分かりますか？ …
睡眠の大切さ～千葉市の就労移行支援事業所はRe:cafe
・睡眠の仕組み 睡眠中は、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」を繰り返しています。 レム睡眠中には基本的に筋肉は動かないようになっていますが、脳は活動をしており夢を見ています。 そして一晩にノンレム睡眠とレ …