千葉市の就労移行支援事業所Re:cafe
皆さんこんにちは★就労移行支援事業所Re:cafeです🍀連休明けで、今週も頑張りましょう👍
さて！本日は、入浴の効果に関しての投稿をしていこうと思います( ｀ー´)ノ
この時期になると、天候も寒くなってきますよね・・・私も時と場合によりますが、シャワーのみで済ましてしまう日もあります💦
しかし、きちんと湯船に浸かった方が体も温まりますし、リラックスにもなりますね😊
理由としては、入浴すると体温が上がり、新陳代謝が高まります。身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなるほか、血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。
また、身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれます。家でのパソコン作業などによって肩や腰の痛みに悩んでいる方もいるでしょうが、これらの痛みは筋肉が緊張しておこるため入浴によって改善する可能性が高いと言えます。
このほか、入浴すると副交感神経の働きが優位になります。副交感神経の働きが優位になるとリラックス効果を感じやすく、凝り固まった心身が解けていくため、気持ちが楽になるでしょう。
プログラムでは、実際に入浴剤を持参し、それぞれの効果や活用する方法など、就職してからや普段の生活にも活用できる方法などをお伝えをしています(; ･`д･´)
是非見学・体験お待ちしております🍀
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