千葉市の就労移行支援事業所はRe:cafe
皆さんこんにちは★就労移行支援事業所Re:cafeです
本日は、ストレス発散に関してお伝えしていきます(^^♪
コロナウイルスの影響で外出する範囲も狭まっていたり、マスク生活の中でもストレスになっている方もいらっしゃると思います・・・
またプライベートや仕事でもやはりストレスはついて回るものでもあります。皆さんはストレスが溜まった時にはどの様に解消していますか？
ストレスを貯めてしまうと多くの影響もあるので少し説明していきます
風船が破裂するように私たちがストレスの限界を迎えてしまうと、どのような影響が出てきてしまうのか気になりますよね。
ストレスは私たちの体や心、行動にさまざまなかたちで悪い影響を及ぼします。
気持ちが不安定になったり、食欲がなくなったり、夜眠りづらくなったりした経験がある方も多いのではないでしょうか。
そのような状態のまま放置して同じようにストレスを受け続けていると、病気にかかるリスクが上がってしまいます。
心当たりのある方は「自分がストレスを溜め込んでいる」という自覚を持ち、我慢をしすぎないようにしてくださいね。
ストレス解消は人それぞれ！? ストレス解消法は、ストレスをポジティブにとらえることなのです。 ストレス解消法には、散歩や軽い運動・アロマや入浴など、プラス思考で過ごし良い遺伝子のスイッチをオンにするなど、思考の転換でストレスをポジティブにとらえ、ストレス解消の生活習慣が健康管理につながります。
就労移行支援事業所Re:cafeでは、ストレスマネジメントのプログラムで多くの解消方法をお伝えしておりますので、是非ご見学に来て頂き、学んで頂きたいと思います💛
電話：043-310-3085
メール：info@atmrecafe.com
（対応時間：平日9時～17時
