千葉市の就労移行支援事業所はRe:cafe
皆さんこんにちは★就労移行支援事業所Re:cafeです☆
本日は【健康管理】に関してお伝えしていきます
健康管理ってなると・・・なんだか漠然としたテーマになってますが就職に関してもポイントですので、説明していこうと思います( 一一)
この時期になると感染症やインフルエンザなどかかる人もいると思います．．．就職してからは、自身の健康管理もしっかりとしなくてはいけませんよね❓
人間の体は体温が下がると免疫力も落ちます。冬に色々な病気にかかりやすくなるのは、寒さでカラダが冷えて免疫力が低下するためです。
たった1℃体温が下がるだけで、免疫力は３０％も低下すると言われます。 カラダが冷えることで血行が悪くなることも、健康面には悪影響を及ぼします。 血液はカラダの各細胞に栄養素や酸素を運ぶのと同時に、老廃物を排出する役割もあります。
血行が悪ければ、栄養や酸素が十分に運ばれず、老廃物も体内に溜まっていきます。
冬の体調管理のポイントは、カラダを冷やさない、急激な温度変化は避ける、水分補給、感染症予防の４つが重要です
慣れないことを新しく「やる」より、いくつか「やらない」ことを決めてみると良いと思います
ひとつからでも、ぜひ取り入れてみて下さい。
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