千葉市の就労移行支援事業所Re:cafe
皆さんこんにちは★就労移行支援事業所Re:cafeです🍀本日はプログラムをご紹介していこうと思います( ｀ー´)ノ
本日はプログラムでメンタルトレーニングに関してプログラムを実施しました(*’▽’)
メンタルトレーニング・・・？なにそれと思う方もいらっしゃると思います😭
メンタルを簡単には強くできないと思う人もいるでしょう。しかし個人差はあるものの、メンタルトレーニングによって自分のメンタルを強化することができます。
メンタルトレーニングは目に見えないメンタル（＝精神）を強化するものです。そのため、最初は「こんなことをやっていて意味があるの？」と思うかもしれませんが、日々メンタルトレーニングをすることで心に余裕が生まれるでしょう。
ことです。それによって自分のパフォーマンス（仕事、恋愛、家庭、スポーツなど）を最大化することができるようになります。
メンタルトレーニングにはさまざまな種類があり、各メンタルトレーニング法は後述後述しますが、ネガティブに陥りがちな自分に対してメンタルトレーニングをすることで、ポジティブに生き方を変えることができたり、負の感情とうまく付き合っていくことができます。
メンタルトレーニングを日々のルーティンの中に入れることで、メンタルとの付き合い方も再確認できますし、メンタルにダメージを受けにくくもなります。また、メンタルにダメージを受けたときにも立ち直りやすくなります。
プログラムの中でも個人ワークを通して、メンタルトレーニングの個人ワークも行って頂きました・・・
就職活動や日常生活においてもメンタルトレーニングは大事な内容の１つでもありますので、是非就労移行支援事業所Re:cafeで一緒に学んで行きませんか？
電話：043-310-3085
メールは：info@atmrecafe.com
（対応時間：平日9時～17時)
